Sari la conținut 
Prone Cobra – exercitiu cheie pentru hipercifoză
Prone Cobra este un exercițiu cheie în corectarea hipercifozei. La finalul articolului veți găsi un material video explicativ. Dar până acolo, haideți să înțelegem mai bine cum stau lucrurile. Coloana toracală este compusă 12 vertebre (T1-T12), unde T1 este conectat de C7. Coloana toracală este mai puțin mobilă decât coloana cervicală. Aceasta are inclusiv rolul …