Postura hipercifotică sau “cocoșată”

Postura hipercifotică sau “cocoșată” nu este doar o problema estetică. Impactul negativ pe care aceasta îl are în sănătatea fizică, emoțională și starea generală de bine sunt lucruri dovedite care ne afectează calitatea vieții și capacitatea de mișcare. Utilizarea în masă a telefoanelor mobile, stilul de viață sedentar crează o creștere constantă a problemelor de …

Citește mai departe

Prone Cobra – exercitiu cheie pentru hipercifoză

Cobra este un exercițiu cheie pentru antrenarea rezistenței posturale în musculatura spatelui și pentru a restabili controlul și aliniamentul postural corect in cazul unei hipercifoze. Trapezul mijlociu și romboizii vă ajută să vă trageți umerii înapoi și să aduceti trunchiul, umerii si capul într-o postură corect aliniată. Este nevoie de a menține un total de 3 …

Citește mai departe

Postură, respirație, sănătate

Coloana vertebrală îți susține întregul corp și protejează măduva spinării, acea pare a sistemului nervos care face conexiunea între creier și toate organele, glandele și funcțiile corpului tău. Aliniamentul corect al coloanei vertebrale este crucial pentru sănătatea, starea de bine și funcționalitatea bună a întregului corp. Antrenamentul postural are rolul de a corecta pozițiile suboptime …

Citește mai departe

Întinde înainte de a antrena

Importanța unui program personalizat de corectare a posturii are un rol și un impact deosebit pentru întreaga stare de sănătate și echilibru a corpului.   Mușchii și articulațiile funcționează cel mai bine și cel mai eficient atunci când sunt în echilibru bio-mecanic. Ce înseamnă de fapt acest lucru? Postura e poziția din care toate mișcările încep și se termină. Postura ideală este acea stare a sistemului musculo-scheletal care protejează toate celelalte structuri ale corpului – mușchi, articulații, …

Citește mai departe

Item added to cart.
0 items - 0,00 lei