Pastila medicală: Cum să alegi exercițiile corecte pentru postura ta?

Tot ceea ce facem pe parcursul unei zile este sub influența forței gravitaționale. De când ne trezim dimineață până când ne ducem la odihnă seara, corpul nostru combate activ efectul forței gravitaționale. Când corpul își pierde condiția fizică, nu se poate alinia corect pentru a rezista forței gravitaționale. Postura are de suferit și, ca urmare, …

Citește mai departe

Pastila medicală: Coloana ta contează! De ce să ai o postură mai bună astăzi?

Coloana vertebrală “îmbracă” sistemul nervos central – cel mai important sistem al corpului. Acesta este centrul de control al tuturor celorlalte sisteme fizice din corp. El este format din creier și măduva spinării. Impulsurile nervoase sunt transmise de la creier către toate zonele corpului – celule, glande, organe, mușchi, și înapoi de la corp către …

Citește mai departe

Cum să îți refaci abdomenul (Partea II)

Cum să îți refaci abdomenul - CHEK antrenament pentru muschii abdominali

Cum să îți refaci abdomenul după operații, hernie abdominală, naștere naturală sau cezariană? (Partea II) Dacă ai trecut printr-o experiență care ți-a modificat abdomenul si deja ai citit despre ce este peretele profund abdominal și cum functionează, trebuie să știi că există soluții de tratament, vindecare și revenire la forma normală. Diastaze abdominale, căci așa …

Citește mai departe

Cum să îți refaci abdomenul (Partea I)

Cum să îți refaci abdomenul - CHEK exercitiu prone jackknife abdomen

Toți avem nevoie de un abdomen activ și bine coordonat pentru a parcurge activitățile zilnice și a reduce accidentările. Un program de condiționare a peretelui abdominal profund, va scădea incidența durerilor de spate și de gât, problemele de incontinență, leziuni/hernii de disc vertebral, entorse sau întinderi de mușchi și ligamente etc.

Item added to cart.
0 items - 0,00 lei