Echilibru la Feminin – Primul program holistic din România pentru perimenopauză și menopauză

Tranziția hormonală nu este o criză. Este o invitație la transformare.

Dacă ai peste 35 de ani și simți că în corpul și mintea ta se întâmplă lucruri pe care nu le poți explica – de la iritabilitate, anxietate, insomnie sau bufeuri, până la „brain fog”, scăderea motivației și epuizare – este foarte posibil să fie începutul perimenopauzei.

Nu ești singură. Și nu este „în capul tău”. Este o etapă reală, profundă și absolut normală, dar adesea neînțeleasă sau ignorată în contextul medical clasic.

Ce este Echilibru la Feminin?

Echilibru la Feminin este primul program holistic din România dedicat perimenopauzei și menopauzei, creat special pentru femei active care caută claritate, echilibru hormonal și sprijin emoțional real.

Acest program a fost gândit pentru femeile care lucrează în ritm intens – în corporații, antreprenoriat, freelancing – și simt că au nevoie de mai mult decât „un consult ginecologic” sau „niște analize”.

Se bazează pe:

• ✅ Modelul psihologic EMBERS®

• ✅ Neuroștiințe moderne aplicate

• ✅ Lifestyle Medicine (stil de viață terapeutic)

• ✅ Consiliere psihologică validată științific (CBT, mindfulness, autocompasiune)

Cui se adresează programul Echilibru la Feminin?

• Femeilor de 35+ ani

• Locuiesc în București sau preferă sesiuni online (pentru sesiunile online poți fi oriunde în lume)

• Experimentează simptome de perimenopauză sau menopauză (insomnie, bufeuri, iritabilitate, anxietate, brain fog etc.)

• Vor un stil de viață echilibrat și sănătos, cu sprijin profesional

• Sunt deschise la terapie, autocunoaștere și reconectare

Ce conține programul?

🔹 8 sesiuni individuale – online sau la cabinet – Bio Terra Med Primăverii

🔹 Durata fiecărei sesiuni: 60 minute

🔹 Ritm: săptămânal sau la 10 zile

🔹 Materiale incluse: fișe de lucru, planuri personalizate, jurnal terapeutic

🔹 Bonus: suport email între sesiuni (opțional)

Tematici abordate în profunzime

• Relația cu corpul și alimentația în perimenopauză

• Gestionarea bufeurilor, insomniei și iritabilității prin obiceiuri zilnice

• Rutine pentru echilibru hormonal

• Redefinirea identității și trecerea de la „grijă pentru toți” la grijă de sine

• Reconectarea cu sinele feminin

Structura programului pe sesiuni

1. Essentials – echilibru prin stil de viață

2. Mind & Mindset – gânduri, emoții, claritate

3. Becoming – sens, scop, redefinirea identității

4. Emotional Fitness – reziliență emoțională

5. Relații – conexiuni care hrănesc

6. Self-Compassion – blândețe față de tine însăți

7. Integrare holistică – corp, minte, relații, sens

8. Continuitate – tu ești sprijinul tău

De ce funcționează? Baza științifică

Programul este construit pe modelul EMBERS®, recunoscut de ghidurile NICE (UK) pentru eficiența sa în perimenopauză și menopauză. Integrează:

• ✅ Psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT)

• ✅ Mindfulness & autocompasiune

• ✅ Psihoeducație hormonală feminină

• ✅ Nutriție, mișcare, somn, stres (Lifestyle Medicine)

Beneficii reale raportate de cliente:

✨ Claritate mentală și emoțională
✨ Îmbunătățirea somnului și a relației cu corpul
✨ Dispariția senzației de izolare și pierdere de sine
✨ Echilibru hormonal prin rutine sănătoase
✨ Un nou sens în această etapă a vieții

Investiție:

💳 Pachet complet: 1920 lei / 8 sesiuni
📦 Posibilitate de plată în 2 tranșe (doar în magazinul online)
💬 Online sau în cabinet, în București (zona Primăverii)

Începe azi. Nu aștepta ca totul să „treacă”.

Perimenopauza și menopauza nu trebuie să însemne pierdere, ci redescoperire și reconectare. Cu sprijinul potrivit, această etapă poate deveni una dintre cele mai autentice din viața ta.

👉 Înscrie-te completând formularul de mai jos.

📍 Bio Terra Med Primăverii sau online

📩 Contact: receptie.primăverii@bioterramed.ro

Echilibru hormonal, emoțional și mental. Pentru femei reale, cu vieți reale.
– Psiholog Atena Stoica