Sari la conținut 
Hipotiroidia și nutriția corectă
Hipotiroidia – ce este, cum se manifestă și cum se diagnostichează
Hipotiroidia este afecțiunea în care glanda tiroidă nu poate secreta o cantitate adecvată de hormoni tiroidieni. Hipotiroidia afectează aproximativ 5% din populație.
Cea mai frecventă cauza de hipotiroidie este reprezentată de deficitul de iod din alimentație. În țările în care alimentația conține cantități adecvate de iod, principala cauză a hipotiroidiei este reprezentată de afectarea autoimună a tiroidiei (tiroidita autoimună), urmată de:
- hipotiroidia cauzată de anumite medicamente (litiu, amiodarona),
- mutații genetice,
- ablația cu iod radioactiv a tiroidei sau
- îndepărtarea chirurgicală parțială sau totală a tiroidei.
Manifestările clinice ale hipotiroidismului pot fi subtile și nespecifice, incluzând slăbiciune, oboseală, creștere ponderală, constipație, depresie, uscăciunea pielii.
Diagnosticul hipotiroidiei este stabilit de medicul endocrinolog în urma unui consult și a unor analize de laborator.
Tratamentul hipotiroidiei se bazează pe substituția cu hormoni tiroidieni, care, de cele mai multe ori, va trebui continuată pentru tot restul vieții.
Hipotiroidia și nutriția adecvată
În ceea ce privește dieta în hipotiroidism, folosirea sării iodate este strategia de sănătate publică unanim acceptată pentru a elimina hipotiroidismul determinat de deficitul de iod.
Necesarul de iod alimentar la adult este de 150 mcg/zi, iar la femeile însărcinate și care alăptează de 220-290 mcg/zi, iar o alimentație variată poate asigura necesarul zilnic.
Ce mâncăm dacă suferim de hipotiroidie?
Sursele de iod alimentar sunt reprezentate de sarea iodată, fructele de mare, unele cereale, consumate fără exces.
Există și alimente care, consumate în cantități mari, pot inhiba absorbiția intestinală a iodului și pot contribui la apariția gușei, cum sunt varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles, kale.
Deficitul de fier este și el un posibil factor care contribuie la apariția hipotiroidiei. Studiile au arătat că nivelul de hormoni tiroidieni a fost semnificativ scăzut la femeile cu anemie prin deficit de fier, comparativ cu grupurile control.
Cantități importante de fier se găsesc în organele de animale (mai ales în ficat), spanac, carne roșie, semințe de dovleac, quinoa, broccoli, tofu, ciocolata neagră. De asemenea, se recomandă consumul lor fără a face excese.
Seleniul este un alt micronutrient important în funcționarea tiroidei. Acesta contribuie la producția de hormoni tiroidieni. Suplimentarea alimentației cu seleniu pare a aduce beneficii la persoanele cu boli tiroidiene autoimune.
Printre alimentele care conțin cantități mai mari de seleniu se număra fructele de mare, organele, nucile braziliene, cerealele, pestele și ouăle. Din nou, nu uitați că excesele nu sunt recomandate!
Administrarea corectă a tratamentului în hipotiroidie
Persoanele diagnosticate cu hipotiroidie, care se află în tratament cu hormoni tiroidieni, trebuie să ia medicamentul dimineața, pe nemancate, cu minimum 30-60 minute înainte de masă.
Alimentele pot întârzia absorbția medicamentului, mai ales dacă conțin cantități mari de fibre.
Suplimentele cu fier și carbonat de calciu pot reduce absorbția intestinală a hormonilor tiroidieni. Administrarea lor se va face la minimum 4 ore de la administrarea tratamentului pentru hipotiroidie.
Hipotiroidismul este o afecțiune frecventă și tratabilă.
Prevenția hipotiroidismului prin deficit de iod se face cu aport adecvat de iod. Tratamentul hipotiroidismului deja instalat, se face cu terapie de substituție hormonală, care va restabili nivelul normal al hormonilor tiroidieni.
Este important de subliniat faptul că simptomele date de hipotiroidie sunt nespecifice și pot fi comune mai multor afecțiuni. De aceea, este vital să ne prezentăm la medicul specialist atunci când suspicionăm că suferim de o afecțiune tiroidiană, pentru a beneficia de diagnostic și tratament corect.
Echipa de Endocrinologie din cadrul centrului nostru medical este formată din: