Postura și Posturologia

Posturologie, poziția corpului in chilibru

Postura corporală reprezintă modul în care corpul uman se află în echilibru, printr-o aliniere adecvată a tuturor segmentelor, fără tensiuni și cu un consum minim de energie.

Atunci când în corp există un dezechilibru la nivel
– vizual,

– vestibular,

– plantar sau

– al articulației temporo-mandibulare,

apare tendința acestuia de a compensa acea slăbiciune cu alte structuri. Această compensare duce, în cele mai multe cazuri, la uzură.

Înțelegerea posturii și a mecanismelor implicate în echilibrul și controlul motor contribuie la identificarea și abordarea corectă a problemelor legate de postură. De asemenea, are un impact benefic asupra sănătății și calității vieții pacienților.

POSTUROLOGIA CLINICĂ

Posturologia clinică este disciplina care se ocupă cu analiza posturii și factorii care duc la dezechilibrele corpului uman.

În posturologie, înainte de inițierea oricărui plan de tratament, se realizează o evaluare complexă, pentru toate sistemele implicate:

vizual,
vestibular,
temporo-mandibular,
plantar.

Adică modul în care corpul își menține echilibrul și poziția segmentelor acestuia în repaus și în mișcare.

Evaluarea posturologică complexă constă în:

discuția între specialist și pacient pentru a obține
- o istorie completă a simptomelor, precum și
- informații despre evenimentele anterioare sau
- afecțiunile medicale care ar putea afecta sistemul postural.
teste specifice, care ajută la identificarea mai precisă a cauzei care a dus la dezechilibrarea sistemului postural.

Aceste teste ne dau informații despre cât de corect și echilibrat interacționează între ei analizatorii: vizual, vestibular, plantar si temporo-mandibular. Sistemul nervos central adapteaza poziția corpului în funcție de informațiile primite de la nivelul acestor receptori, pentru a ne putea menține eficient în verticalitate.

Dacă receptorii funcționează bine, răspunsul va fi corect. Dacă sunt dezechilibrați, sistemul nervos central va fi informat greșit și atunci și răspunsul către efectori va fi unul greșit.

Analiza posturală poate include teste specifice pentru:

evaluarea echilibrului static și dinamic,
evaluarea aliniamentului postural și a distribuției greutății corpului,
evaluarea mobilității și stabilității articulațiilor, forța musculară, coordonarea,
precum și starea psihosomatică.

Tratamentul specific și abordarea pot varia în funcție de nevoile individuale ale pacientului, care pot fi diferite de la o sesiune la alta, sau de la o perioada la alta.

Abordarea dezechilibrelor poate fi:

Una delicată, prin utilizarea tehnicilor din terapia cranio-sacrală fascială. Acestea ajută la reglarea corpului prin influența pe care o au asupra:
- sistemului nervos central,
- endocrin,
- imunitar și
- psiho-emoțional.
Și/sau prin:
- tehnici mecanice de reechilibrare posturală
  - manipulări, mobilizări,
  - tehnici de energie musculară, stretching funcțional.
- Exerciții de reeducare
- Diverse tehnici de masaj
- Dispozitive ortopedice
- Colaborarea, acolo unde este necesar cu alți specialiști (ortoped, psiholog, optometrist, oftalmolog, ortodont, dentist, etc).

ARTICULAȚIA TEMPORO-MANDIBULARĂ (ATM) ȘI INFLUENȚA ASUPRA POSTURII

Există o legatură directă între articulația temporo-mandibulară, ocluzia dentară (mușcătura) și postura (poziția) corpulului.

Prin analiza posturală clinică se evaluează legătura dintre oasele feței, articulația maxilarelor, alinierea dintre acestea și restul corpului.

Analiza posturală oferă informații despre factorii care duc la dezechilibrul ATM și influența pe care acesta îl are asupra celorlalte structuri. Orice dezechilibru la acest nivel poate declanșa o serie de afecțiuni asupra mușchilor, articulațiilor de la nivelul craniului, a coloanei cervicale și a întregului corp.

Articulația temporo-mandibulară (ATM) este una dintre cele mai active articulații din corp. Aceasta se deschide și se închide de aproximativ 2000 ori pe zi. Contribuie la

procesul de vorbire,
masticație,
înghițit,
căscat.

Echilibrul ATM poate fi influențat de mai mulți factori, cum ar fi:

malocluzia (muscatura gresita),
bruxismul,
traume fizice,
interventii chirurgicale la nivelul maxilarelor sau ATM,
artrita,
artroza,
stresul cronic,
tulburările de somn,
depresia,
anxietatea etc.

Una sau mai multe dintre acestea pot duce la tensionarea musculaturii feței și maxilarului, ceea ce poate afecta echilibrul acestei articulații cu un rol important în menținerea unui aliniament postural corect al întregului corp.

În osteopatie se consideră că mandibula, craniul, coloana cervicală, osul hioid și centura scapulo-humerală sunt în conexiune directă.

Aceste structuri sunt ținute între ele de mușchi și, în consecință, un dezechilibru muscular la oricare dintre acestea poate influența alterarea întregii structuri.

Un aliniament incorect al mandibulei poate duce la compensații în tot corpul. Mandibula este ca un pendul care ne direcționează postura corpului de sus în jos. Astfel, pot apărea diverse alterări la nivelul

– oaselor craniului,

– al centurilor scapulo-humerală și coxo-femurală,

– la nivelul coloanei vertebrale până la nivelul gleznelor.

Din aparatul bucal face parte și limba, care în posturologie trebuie analizată cu mare atenție cu ajutorul testelor specifice.

Evaluăm dacă aceasta își îndeplinește funcția corect, pentru că are un rol important în deglutiție. O deglutiție atipică tensionează toată musculatura anterioară și posterioară a gâtului și poate avea repercusiuni asupra aliniamentului coloanei vertebrale.

TIPUL DE CLASĂ DENTARĂ ȘI POSTURA CORPULUI

Dezechilibrul mandibulei creează un efect în cascadă în tot corpul. Studiile de specialitate arată că schimbarea poziției mandibulei afectează postura corpului și reciproc. Dacă impulsurile proprioceptive din sfera bucală sunt eronate, atunci controlul poziției capului și corpului poate fi afectat.

Relația dintre ocluzia dentară (mușcatura) și postură face ca abordarea terapeutica în redresarea echilibrului funcțional să necesite o implicare pluridisciplinară (ortodont, stomatolog, fizioterapeut).

Din vedere laterală se poate observa cum poziția dintre maxilar și mandibulă influențeaza postura corpului astfel:

Clasa dentară de tip 1
- dinții sunt aliniați dinte peste dinte, arcadă peste arcadă,
- mandibula este aliniată în raport cu maxilarul
- poziția corpului își păstrează verticalitatea.
Clasa dentară de tip 2
- mandibula este poziționată spre în spate,
- maxilarul acoperă tot mai mult mandibula
- duce la o atitudine posturală anteriorizată
Clasa dentară de tip 3
- mandibula este poziționată anterior
- dinții de pe arcada inferioară acoperă dinții de pe arcada superioară
- generează o atitudine posturală posteriorizată.

În concluzie, prin echilibrarea, detensionarea și funcționarea ATM în parametri optimi, corpul este impulsionat să se reechilibreze .

PICIORUL ȘI POSTURA

Este cunoscut faptul că un dezechilibru la nivelul piciorului poate influența postura întregului corp.

Piciorul este considerat amortizorul corpului. Prin urmare, o poziție nepotrivită a acestuia (tal valg, var equin, sau un traumatism), poate influența de jos în sus, succesiv:

genunchii,
bazinul,
coloana vertebrală,
centura scapulo-humerală,
până la oasele craniului,

forțând efectiv fiecare segment în parte să se readapteze.

Există și varianta în care o problemă de la nivel superior (ATM, ochi, aparat vestibular), poate influența fiecare segment al corpului până la nivelul tălpii.

Fiecare pas pe care îl facem stimulează circulația sangvină.

Contactul cu solul și contracția musculară, efectuate când păsim, acționează ca o pompă, comprimând initial vasele de sânge și împingând, ulterior, sângele către inimă. Astfel se facilitează circulația sangvină și întoarcerea venoasa către inimă.
Acest mecanism contribuie la furnizarea oxigenului și a substanțelor nutritive către țesuturi.

În concluzie, fiecare pas corect pe care îl facem, cu rulajul corect al întregii tălpi – de la călcâi până la degetul mare, contribuie la stimularea circulației sangvine și limfatice. Ajută astfel la furnizarea de oxigen și substanțe nutritive esențiale către țesuturi și eliminarea toxinelor.

Este importantă o evaluare complexă a piciorului și a întregului corp pentru stabilirea corecta a cauzei problemei. Apoi se întocmește planul de reechilibrare potrivit fiecărei persoane.
În funcție de cauza problemei, pe lângă intervenția fizioterapeutică, este necesară și implicatea altor specialiști (ortoped, podog, optometrist, vestibulolog etc.)

OCHII ȘI POSTURA

Scopul sistemului vizual (ochilor) este acela de a da stabilitate și echilibru posturii corpului. Când pleacă de la ochi informații incorecte sau insuficiente către sistemul nervos central, acesta va influența readaptarea tuturor structurilor corpului (înclinarea capului, coloana cervicală, umeri, bazin, până la nivelul tălpilor)

Pe de altă parte, o postură incorectă sau dezechilibrată poate afecta, la rândul ei, sistemul vizual. O poziție inadecvată a capului și gâtului poate exercita presiuni suplimentare asupra mușchilor oculari și poate provoca tensiuni oculare, oboseală vizuală și chiar dureri de cap.

De cele mai multe ori o problemă la nivelul ochilor poate fi cauza agitației la copii, a lipsei de concentrare (citit, scris, joc organizat, în principal activități care presupun coordonare oculo-motorie), dureri cervicale, dureri de cap etc, atât la copii cât și la adulți.

De exemplu, o poziție înclinată a capului poate avea drept cauză o disfuncție la nivel ocular.

Dacă există probleme vizuale sau disconfort ocular asociate cu tulburari de postură a corpului, specialiști precum oftalmolog, optometrist, fizioterapeut, pot recomanda:

exerciții oculare și tehnici specifice pentru a îmbunătăți coordonarea ochilor și
exerciții și tehnici pentru corectarea și îmbunătățirea posturii.

În concluzie, există o legătură strânsă între ochi și postură, iar sănătatea și funcționarea corectă a ambelor sunt importante pentru a menține un corp sănătos și echilibrat.

POSTUROLOGIA – PAȘII UNUI PROGRAM PERSONALIZAT

1. Elementul comun pentru toți pacienții, indiferent de vârstă este EVALUAREA. Aceasta durează, în medie, între 30 și 60 de minute.

În funcție de:

datele colectate de terapeut în urma evaluării
de programul pacientului și de
de stilul de viață al pacientului

terapeutul realizează

2. Programul de reechilibrare posturală, care este împărțit pe etape. Fiecare etapă urmărește îndeplinirea unuia sau a mai multor obiective menite să vă:

îmbunățească postura
reducă durerile (dacă acestea au apărut)
reeduce corpul, astfel încât să funcționeze în parametri optimi

Fiecare etapă conține mai multe elemente, dintre care pe cele mai importante le enumerăm mai jos:

exerciții de reechilibrare posturală
tehnici de reechilibrare temporo-mandibulară
exerciții de tonifiere musculară
exerciții de propriocepție
terapie manuală
tehnici din terapia cranio-sacrală

În cadrul ședințelor, terapeutul vă va învăța exerciții și seturi de exerciții pe care să le puteți și face acasă. După terminarea programului de reechilibrare posturală este important să continuați să lucrați acasă, pentru ca rezultatele obținute să se mențină pe termen lung.

3. Durata programului de reechilibrare posturală este diferită, dar nu poate fi mai scurtă de 3 luni. Aceasta pentru că fiecare persoană este unică și are un istoric medical și un stil de viața diferite de ceilalți oameni.

4. De aceea, prețul fiecărei etape din programul de posturologie este și el personalizat.

IMPORTANT DE ȘTIUT

Persoanele care achită integral, în avans, un modul de 3 luni primesc bonus:
- Evaluarea = 240 lei
- 2 ședințe de Nutriție = 500 lei

Valoarea totală a bonusului este de 740 de lei.

2. Persoanele care nu sunt hotărâte să înceapă imediat programul de reechilibrare posturală vor achita prețul Evaluării, adică 240 de lei. Dacă se vor hotărî să înceapă programul de reechilibrare posturală într-un interval mai mic de 2 luni de la momentul Evaluării, vor primi ca bonus prețul evaluării (240 lei), care li se va scădea din prețul programului.

Prețul de pornire al unui modul de 3 luni, fără bonusuri, este de 3696 lei.

Cui se adresează posturologia?

Programul de reechilibrare posturală se adresează deopotrivă copiilor, adolescenților, tinerilor, adulților și seniorilor.

Vă așteptăm la cabinet pentru o evaluare și pentru a identifica cea mai potrivită abordare terapeutică pentru copilul dumneavoastră și / sau pentru dumneavoastră!

Veți fi suprinși să descoperiți și să faceți multe legături de tip cauză-efect – tipuri de disconfort / dureri pentru care aveați cu totul alte explicații ori niciuna. Veți constata, de asemenea, că prin exerciții extrem de simple, dintre care foarte multe pot fi făcute și acasă ori la birou, calitatea vieții dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră se va îmbunătăți considerabil.

SIMONA RUSU

SOLICITĂ PROGRAMARE

MIHAELA BERESCU

SOLICITĂ PROGRAMARE

KIDS MOVEMENT

SOLICITĂ PROGRAMARE

POSTUROLOGIA CLINICĂ

ARTICULAȚIA TEMPORO-MANDIBULARĂ (ATM) ȘI INFLUENȚA ASUPRA POSTURII

TIPUL DE CLASĂ DENTARĂ ȘI POSTURA CORPULUI

PICIORUL ȘI POSTURA

OCHII ȘI POSTURA

POSTUROLOGIA – PAȘII UNUI PROGRAM PERSONALIZAT

IMPORTANT DE ȘTIUT

Cui se adresează posturologia?

SIMONA RUSU

MIHAELA BERESCU

KIDS MOVEMENT

Te pot interesa și articolele următoare:

Terapia craniosacrală pentru bebeluși

Terapie craniosacrală pentru adulți

Postura și Posturologia

Tal Valg – remediul este kinetoterapia distractiva

Lasă un comentariu Anulează răspunsul