Sari la conținut 
Postura hipercifotică sau “cocoșată”
Postura hipercifotică (cocoșat) ridică nu doar probleme estetice, ci fi fizice și ale stării de bine generale. Practic, ne afectează calitatea vieții pe toate planurile. Cum corectăm această problemă?
exercitii postura
Stretchingul
Un program personalizat de corectare a posturii are un rol și un impact deosebit pentru întreaga stare de sănătate și echilibru a corpului. Mușchii și articulațiile funcționează cel mai bine și cel mai eficient atunci când sunt în echilibru bio-mecanic. Ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Postura corectă (ideală) este aceea în care sunt protejate …
Pastila medicală: Cum să alegi exercițiile corecte pentru postura ta?
Tot ceea ce facem pe parcursul unei zile este sub influența forței gravitaționale. De când ne trezim dimineață până când ne ducem la odihnă seara, corpul nostru combate activ efectul forței gravitaționale. Când corpul își pierde condiția fizică, nu se poate alinia corect pentru a rezista forței gravitaționale. Postura are de suferit și, ca urmare, …
