Sari la conținut 
O hernie de disc lombar poate fi o afecțiune dureroasă și debilitantă. Cu toate acestea, există abordări naturale care ne pot ajuta să eliminăm durerile și să revenim la funcția optimă și forța completă.
Toți avem nevoie de un abdomen activ și bine coordonat pentru a parcurge activitățile zilnice și a reduce accidentările. Un program de condiționare a peretelui abdominal profund, va scădea incidența durerilor de spate și de gât, problemele de incontinență, leziuni/hernii de disc vertebral, entorse sau întinderi de mușchi și ligamente etc.
