dureri de coloana » Bio Terra Med

Stretchingul

09/12/202410/01/2023

Un program personalizat de corectare a posturii are un rol și un impact deosebit pentru întreaga stare de sănătate și echilibru a corpului. Mușchii și articulațiile funcționează cel mai bine și cel mai eficient atunci când sunt în echilibru bio-mecanic. Ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Postura corectă (ideală) este aceea în care sunt protejate …

Citește mai departe

Cum să îți refaci abdomenul (Partea I)

18/08/202217/03/2021

Cum să îți refaci abdomenul - CHEK exercitiu prone jackknife abdomen

Toți avem nevoie de un abdomen activ și bine coordonat pentru a parcurge activitățile zilnice și a reduce accidentările. Un program de condiționare a peretelui abdominal profund, va scădea incidența durerilor de spate și de gât, problemele de incontinență, leziuni/hernii de disc vertebral, entorse sau întinderi de mușchi și ligamente etc.